Auch die furchtbaren Bilder auf den Zigarettenpackungen (die ich persönlich für sehr kritisch halte), schrecken scheinbar viele nicht davon ab, weiter zu rauchen. Schwere chronische Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegserkrankungen und auch Krebs sind mögliche Nebenwirkungen des Rauchens, je nach Konstitution des Einzelnen. Natürlich ist das vielen Menschen bewusst. Aber das Verlangen, die vermeintliche „Auszeit“ die eine Zigarette gibt, Stress im Job, usw., kurbeln wie auch zum Beispiel beim Alkohol den Suchtkreislauf an. Erfreulich ist aber auch der Trend, wenn Menschen versuchen, selbstständig mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie selbst das Gefühl haben, dass dies Ihnen nicht gut tut. Viele gesundheitsbewusste Menschen von heute versuchen sich mit sanfteren Mitteln wie Ingwer neue Energie zu holen, anstatt sich Schädliches zuzuführen. Ich will Tabak aber generell nicht verteufeln, da er sogar eine spirituelle Tradition zu haben scheint und südamerikanische Schamanen ihn zu Heil- und Schutzzwecken einsetzen. Dogmatismus hilf keinem weiter; ich gönne jedem seine genüssliche Zigarette, die er sich möglicherweise bei einem Glas Rotwein nach einem festlichen Mahl gönnt. Aber es geht darum, aufzuhören, wenn es einem eher schadet und wenn man selbst die Entscheidung trifft, aufzuhören. Im Folgenden ein paar Strategien, um das Rauchen zu beenden oder zu minimieren und die Antwort auf die Frage, ob Ingwer hier hilft.
Suchtmuster, Arbeitsdruck und Folgeschäden durch das Rauchen
Ich selbst bin kein Raucher, weshalb ich diese Frage nicht aus eigener Erfahrung beantworten kann. Ingwer selbst ist Lebensmittel, Heilmittel und Naturarznei mit breitem Wirkungsspektrum in einem. In Deutschland gibt es Millionen Menschen, die täglich und regelmäßig rauchen. Auch bei Jugendlichen liegt der Anteil der Raucher im zweistelligen Prozentbereich. Der beliebte Glimmstängel kann noch so teuer werden, abhalten lässt sich, wie bei anderen Suchtmitteln, niemand davon. Auch wenn der Trend und die gesellschaftliche Akzeptanz des Rauchens zurückzugehen scheinen, rauchen immer noch viele Menschen Tabak anstatt E-Zigarette. Letzteres ist scheinbar für viele ein Mittel, um das Risiko für ernsthafte Folgekrankheiten bei anhaltendem Dauerkonsum einzuschränken oder abzumildern.
Was hilft beim Aufhören von rauchen?
Diejenigen, die es irgendwann einmal geschafft haben, sprechen von einem eisernen Willen und Ausdauer. Einige schwören auf das berühmte Nikotinpflaster oder Hypnosetherapie. Wieder andere weisen auf die Naturheilkunde hin. Lobelia, Baldrian, Hafertee, um nur einige der Hausmittelchen zu nennen. Meiner Meinung nach spielt bei einer Suchtentwöhnung sehr stark das eigene Seelenleben eine Rolle, weshalb hier anzusetzen das Sinnvollste erscheint. Pragmatiker, die nicht lange in eine Therapie oder Hypnosepraxis gehen wollen, sollten es mal mit Allen Carrs Methode versuchen. Kommen wir zu unserem Ingwer: Unterstützend wirkt er in jedem Fall beim Abnehmen, bei Atem- und Bronchienerkrankungen und Erkältungen, sowie Magen- und Darmbeschwerden. In der asiatischen Medizin hat das alte Gewürz schon seit Jahrtausenden breite Verwendung. Und hier bei uns im Westen erfreut sich die Wurzel nach wie vor großer Beliebtheit. Aber kann Ingwer unterstützend wirken, wenn man mit dem Rauchen aufhören will?
Hilft Ingwer beim Rauchen aufhören?
Die Antwort lautet: Möglicherweise! Ingwer unterstützt den Magen-Darmtrakt und hilft gegen Übelkeit, die im Zuge der Nikotinentwöhnung auftreten kann. Hier hilft schnell ein Stückchen Ingwer. Selbstverständlich hilft Ingwer auch in Form von Ingwertee; sehr hilfreich sind auch gute Ingwerkapseln. Wer aber nun glaubt, Ingwer würde tatsächlich dabei helfen, komplett mit dem Rauchen aufzuhören, der wird eher enttäuscht sein. Dennoch kann Ingwer eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist bewirken und somit indirekt zu einem besseren Lebenswandel verhelfen. Ich könnte mir auch vorstellen, dass es schon ein Schritt in die richtige Richtung ist, statt zum Glimmstängel mal zur E-Zigarette zu greifen. Wenn du Ingwer gerne zu dir nimmst und eine E-Zigarette dein Eigen nennen kannst, dann sieh dich doch beim nächsten Liquid-Kauf mal nach Ingwer-Aroma um. Und hinterlasse uns deine Erfahrungen hier in Form eines Kommentares.
