Ingwer bei Husten

Ingwer ist der Allrounder besonders in der kalten Jahreszeit. Er bekämpft nicht nur die Infekte der Atemwege wie Husten. Auch bei Übelkeit und Magen-/Darmproblemen trägt er dazu bei, unser Wohlbefinden wieder in die Balance zu bringen.

Jetzt in der kälter werdenden Jahreszeit geht es wieder los: Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Und viele Mitmenschen, die uns an ihren Bakterien teilhaben lassen. Daher ist eine gute Abwehr jetzt besonders wichtig. Bevor Du zu synthetischen Vitaminen greifst, nutze lieber die natürliche Kraft hochaktiver Pflanzenstoffe. Sie wirken wesentlich schonender und ihre Power ist nicht zu unterschätzen. Ein echtes Allroundtalent ist Ingwer.

Husten? Nimm‘ Ingwer!

Zu Beginn einer Erkältung entsteht oft Husten. Er ist eine Entzündungsreaktion der Bronchialschleimhaut. Der Körper versucht mit dem Hustenreiz den Schleim und die Bakterien aus dem Körper zu katapultieren. Besonders unangenehm ist trockener Reizhusten.

Bei Husten ist Ingwer ideal, weil er nicht nur antientzündlich, antibakteriell, antiviral, sondern auch schleimlösend wirkt. Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt der Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin, bestätigt: „Gegen Husten helfen Scharfstoffe wie Meerrettich, Kresse, Zwiebel oder Ingwer.“ Hilfreich sind Tees, Ingwerwasser, Ingwer gerieben oder püriert in der Gemüsesuppe oder Kapseln mit einem Ingwerextrakt.

Dass Ingwer so heilsam bei Husten ist, liegt besonders an dem ätherischen Öl. Es wirkt schleimlösend. Übrigens ist das nicht nur hilfreich bei Husten. Verschleimungen gibt es im ganzen Körper, vor allem im Verdauungstrakt. Sie werden mitverursacht durch eine ungesunde Ernährung.

Wissenschaftlich belegt

Die Volksmedizin setzt Ingwer schon lange als probates Hausmittel gegen Husten und Halsentzündung ein. Doch auch Studien belegen die Wirksamkeit:

Stas Ponomarencko/Shutterstock

An der Shahrekord Universitity of Medical Sciences (Shahrekord, Iran) fand eine klinische Studie mit einer Kombination aus Ingwer- und Eibisch-Extrakt statt.¹ 60 Patienten mit akuter Bronchitis nahmen daran teil. Neben der üblichen Behandlung erhielt die Hälfte der Gruppe zusätzlich 15 Bonbons mit dem Extrakt. Und zwar alle sechs Stunden. Die andere Gruppe erhielt 15 Placebos. Nach zehn Tagen konnten die Wissenschaftler feststellen, dass sich der Husten bei der Ingwer-Gruppe gebessert und die Entzündung in den Bronchien zurückgegangen ist.

In einer anderen Untersuchung stellten die Wissenschaftler fest, dass sich auch Asthma mit Hilfe von Ingwer lindern lässt.

Studien haben die verschiedenen Wirkungen des Ingwers gegen Husten belegt. Man geht davon aus, dass die Wirkung von Ingwer auch mit seinen antioxidativen Kräften zusammenhängt.

Ingwer – Dein Hilfsmittel

Ingwer gehört zu den bekanntesten Hilfsmitteln bei Halsschmerzen und Husten. In Kombination mit der Heilpflanze Tulsi (Königsbasilikum) wirkt Ingwer ebenfalls sehr effektiv gegen die Beschwerden. Dazu nimmt man 10 Blätter des Basilikum und mixt sie mit dem Saft eines Ingwerstückchens und Honig.

Bei Reizhusten ist eines der besten Maßnahmen, ein kleines Stück Ingwer mit Salz zu bestreuen und es mehrere Minuten lang zu kauen. Wenn Du das nicht magst, bereite Dir einfach einen Ingwertee oder ein Ingwerwasser.

Eine bewährte Kombination ist Ingwer mit Zitrone und Honig. Besonders bei trockenem Husten sollen sich die Süßstoffe des Honigs lindernd auswirken, weil sie den Speichelfluss anregen. Darüber hinaus hat er – genau wie Ingwer – antioxidative, antibiotische und antientzündliche Kräfte. Zitrone hat in unserem Kulturkreis eine lange Tradition zur Linderung und Heilung von Erkältungskrankheiten. Sie enthält unter anderem Antioxidantien und viel Vitamin C.

Auch bei asthmatischem Husten lohnt sich der Einsatz von Ingwer! Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist er generell hilfreich bei Allergien.

Nutze die Kraft des Ingwers für Deine Gesundheit. Bei starken Beschwerden oder wenn Du unterwegs bist, sind Kapseln mit einem phytholistische Extrakt ideal. In einem aufwändigen Verfahren wurden alle wertvollen Inhaltsstoffe des Ingwerrhizoms gewonnen. Auf diese Weise hast Du das ganze synergistische Spektrum in einer Kapsel. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit helfen Dir die konzentrierten Ingwer-Wirkstoffe, um gesund zu bleiben und Deine Leistungsfähigkeit zu erhalten.

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Quellen:

1. Hojjat Rouhi – Boroujeni, Forouzan Ganji, Parnian Rouhi – Boroujeni, Minasadat Khoddami and Hamid Rouhi – Boroujeni. Zingiber Officinalis and Althea Officinalis in treatment of acute bronchitisinduced cough. 2016